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要想身体好,老年人就应该遵循这四个原则_健康频道_东

2020-06-29 03:48   来源:未知   作者:admin

原标题:要想身体好,老年人就应该遵循这四个原则

人身体各器官功能会随着年龄逐渐衰弱,人到老年,消化及吸收力也慢慢减退,胃口自然大不如前。

那么老年人在食量缩小的情况如何保证饮食品质呢?

一、减少胆固醇的摄入量

维护心血管健康老年人保持精力充沛和体能旺盛的重要饮食原则,是减少饮食中胆固醇的摄入量,以防止血管老化。